7 Métodos para mejorar su durabilidad en el trabajo

¿Cómo podemos ofrecer con el nivel de ansiedad en el trabajo? ¿Hay métodos simples, rápidos y simples que podemos utilizar para hacernos mucho más duraderos en el trabajo? Obviamente tan …

7 Métodos para mejorar la resiliencia

Un estudio de investigación reciente analizó una variedad de trabajadores que hicieron diferentes tipos de tareas y trabajaron diferentes horas de horas por semana. Descubrieron algunos hilos típicos sobre cómo establece exactamente el personal y preserva su resiliencia.

1. Ser auténtico

Al ser auténticos, estamos siendo fieles a los valores y las creencias que tenemos en alta estima. Estas podrían ser cosas como la honestidad, la integridad, la confiabilidad y la lealtad. Un estudio de investigación fascinante ha demostrado que al descubrir la congruencia entre estos valores, las creencias y sus acciones, puede Camiseta Athletic Bilbao causar inteligencia emocional impulsada. Es decir, cuando experimentas situaciones emocionalmente difíciles, es mucho más probable que puedas hacer frente a ellas.

2. Encuentra tu vocación

Cuando trabajas, lo que importa, la motivación intrínseca y el cumplimiento mejoran. El estudio de investigación reciente de la Institución de Servicio de Harvard describe esto al destacar exactamente cómo sienten que están teniendo un efecto directo en los resultados de desempeño del negocio, informan sentimientos de competencia impulsada, así como la autodeterminación en lo que son. haciendo.

3. Mantener la perspectiva

A veces en el trabajo experimentamos altibajos, así como a las bajas, así como a eso es totalmente normal. Comprensiblemente, es difícil preservar una mentalidad positiva. Sin embargo, podemos cambiar una mentalidad desfavorable, instalando una mentalidad de crecimiento. Esta mentalidad fomenta el manejo de desafíos, que podemos descubrir y mejorar. Al centrarnos en las soluciones, podemos manejar nuestros pensamientos desfavorables para promover una atmósfera donde los errores son bienvenidos y la presión se considera un motivador.

4. Manejar el estrés

Encuentre tiempo para relajarse estableciendo un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. El trabajo es una parte crucial de la vida contemporánea; Sin embargo, su ocupación no debería asfixiarlo. Los humanos son animales sociales, así como al permitirnos socializar y disfrutar de nuestro tiempo complementario pueden tener un profundo efecto en nuestro bienestar y el rendimiento laboral. El estudio de investigación ha demostrado que al involucrarse con nuestras familias, buenos amigos y colegas de trabajo podemos trabajar con éxito mientras aprovechamos al máximo nuestras vidas fuera del empleo.

5. Trabajar con colegas

Busque recomendaciones de sus compañeros. Una excelente ventaja de tener una variedad de diferentes colegas es que todos tendrán sus propias altas cualidades, así como áreas de especialización. Estas personas no solo pueden ofrecerle apoyo y orientación, sino que también los comentarios de rendimiento cruciales que abren puertas a nuevas posibilidades de descubrimiento y mejoras.

También se ha visto que esta atmósfera de trabajo social Camiseta Ecuador produce un sentido de unión y resistencia que no se pudiera descubrir en trabajadores independientes. Un estudio de investigación fascinante también ha demostrado que las empresas como Google, que motivan la diversidad de la fuerza laboral, logran mucho más debido a su espíritu de avance y cambio.

6. Mantente saludable

En la compra para desarrollar la durabilidad en el trabajo, mantenerse activo y tener un plan de dieta Camiseta Selección de fútbol de Argentina equilibrado que juegue funciones cruciales al proporcionarle el área ideal de la cabeza para lidiar con las próximas barreras. El ejercicio es un método excelente para desestresar y eliminar su mente, además de liberar serotonina, así como endorfinas necesarias para la confianza aumentada, así como los sentimientos de autoestima.

7. Construir redes

El equipo a su alrededor es una posesión significativa de la que requerirá aprovechar al máximo. Hay una vieja afirmación de que dice “Usted es el típico de las 5 personas con las que pasa más tiempo”. Al rodearte de personas que motivan, influyen, así como a la dificultad, puedes desarrollar una red de personas que lo llevan hacia la ubicación que quieres ser.

Para obtener información sobre cómo establecer exactamente una mentalidad de crecimiento, así como mejorar en otras áreas de trabajo, consulte nuestra página de guía aquí, o mucho mejor aún: Reserve para la capacitación de mentalidad de crecimiento.