Cómo entrar en la zona para patinadores de figuras

Preparación mental para entrar en la zona

“En la zona” es un término que explica que no puede perderse el sentimiento.

Los patinadores figurados en la zona sienten que pueden clavar continuamente sus rutinas y pegar sus aterrizajes.

Desafortunadamente, muchos patinadores están llenos de miedo y ansiosos mientras toman el hielo.

Un joven patinador artístico cuando se abre sobre sus experiencias en el hielo …

Le gusta disfrutar del método de mujeres mayores sus rutinas. Ella los ve hacer sus saltos sin esfuerzo y sin problemas. Parecen estar muy divertidos en el hielo. Luego, ella examina sus rutinas …

Ella está ansiosa incluso antes de comenzar su programa. Ella se ve psicológicamente cayendo varias veces a lo largo de su programa.

Ella cree en la Camiseta Sevilla FC última vez que patinó lo que [resultó ser] desastroso. Puede sentir los ojos de los espectadores en ella tan bien como no puede recordar, y mucho menos concentrarse en su rutina.

¿Cómo puede un patinador artístico entrar en la zona?
Echemos un vistazo a exactamente cómo un atleta de élite de un deporte más se pone en la zona: los principios son exactamente los mismos para los patinadores.

Golden especifica el armador guerrero, Klay Thompson, recientemente tuvo una actuación récord en el que anotó 60 puntos en 29 minutos en 46 toques. Eso es 1.36 puntos por toque. ¡Eso es estar en la zona seguro!

Thompson habló exactamente sobre cómo se sintió durante el juego.

Thompson: “Me sentí genial, obviamente. Fue divertido. Estaba en un excelente ritmo. Tomé todas las buenas fotos, en su mayor parte … fue una noche divertida, afirmar lo menos “.

Lo que es mucho más útil relacionado con exactamente cómo entrar en la zona es lo que Thompson no dijo.

Thompson no habló sobre mecánica mejorada o que hizo historia ni le preocupaba por sus 19 tiros perdidos … estaba inmerso en el momento, disfrutando jugando el juego.

Thompson luchó con su derrame cerebral a principios de la temporada; Presentó demasiado su tiro y se enfocó en solo jugar. Thompson tomó una Camiseta Bayern Munich decisión de que necesitaba una modificación en su mentalidad si iba a hacerlo de manera óptima de manera constante.

Thompson: “Mantenerlo y no desanimarse. Entendí que iba a tener un gran año si juego difícil todas las noches. Es así de simple. Nada que realmente cambié. Mantuve mi misma rutina. Solo creo que dejé que algunos tiros perdidos me afectaran. Así como me di cuenta de que soy genial para hacer eso “.

La zona se trata de “el ahora”. La zona es la presente.

El pasado está fuera de la zona … donde te asustas por errores, caídas anteriores, tu rival que obtuvo un puntaje más alto que tú en la competencia anterior, una pobre semana de práctica, etc.

El futuro también está fuera de la zona … su clasificación prospectiva, su puntaje, exactamente cómo otros pueden juzgar su desempeño o preocupación por no colocarse.

Entrar en la zona es una cuestión de sumergirse en el momento … disfrutar de lo que está haciendo y centrarse en su coreografía mental durante la rutina.

Entrar en la zona es cuestión de meterse en su burbuja en el hielo y confiar en lo que ha practicado.

Prueba esta idea para entrar en tu zona de rendimiento:
Concéntrese hacia afuera: cuando se retira dentro de su cabeza, así como se enfoca en resultados desfavorables, no solo está reproduciendo imágenes mentales improductivas, sin embargo, está agravando el efecto de esas imágenes con fuertes emociones desfavorables.

Al enfocarse hacia afuera, puede salir de su propia cabeza y fuera de su propio camino. Tenga un impacto de asentamiento y pacífico de la charla mental desfavorable que interfiere con su rendimiento.

Es hora Camiseta SC Braga de que lo hagas como entiendes que puedes … ¡entra en la zona!

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Usted (o su atleta) puede ser el patinador artístico más hábil, así como entrenar más duro o más que cualquier otro individuo, sin embargo, si no puede llevar su rendimiento de método a la competencia, simplemente no alcanzará su verdadera prospectiva en el patinaje figurado.

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